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ひめとの秘め事&あっぱれ!!アーちゃんず


猫好き、旅好き、趣味大好きなwingcatが綴る和み系ダイアリー
by wingcat630
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永遠のテーマ

去年、一念発起してというより
「かなりヤバイ」と感じトライしたダイエット。
努力の甲斐があり8kg減量出来たのですが
頑張り過ぎて体調を崩し少し休んでいました。

また、今週からダイエットのためにはじめたウォーキング。
体重は明かせませんが、6日で1.4kg減。
なんとかお正月太り分のお肉を排除。
これで、また新たなスタートラインに。
でも〜まだまだ道のりは長ぁ〜い。(ご存知の通り!!)


巷で問題になっていた納豆。
そのテレビを見ていなかった私は、スーパーでいつも食べている納豆が
いつもの倍の値段になっているのを見てびっくり!
おまけにそれでも残っていたのは数個。
あとになってダイエット企画だったと知ったけれど。。。
ねつ造だったんですね。ひどい!

みんな痩せたいよね〜。
でも、ものごころついてから
今、現在まで何度もダイエットをしてきた私が
行き着いたのは薬や即効性のあるものじゃなかった。
(まぁ、体質改善の漢方薬は飲みますが)

やっぱり、うまい話しはないんですよね。。
体質と食の改善と運動。この三位一体あるのみ。
食も極端に減らすことはリバウンドになるし。
ストレスを感じない程度に減らし
時々は甘いものもお酒もOKの「弱虫ダイエット」
和食中心の食生活とハードじゃないウォーキング。
やるぞ〜って気構えなしで行ける時に行くって感じで。
実は前回はストイックに歩き過ぎて腰にきてしまったので。

漢方だけでは痩せる効果は直接なかったのですが
かなりの冷え性が代謝する燃えやすい体質に変わってきました。
これは私にとって最大の味方に。
「結構食べたかな〜」とか「さぼりすぎたぁ〜」と想っても
ちゃんと運動をはじめるとすぐ元に戻るようになったんです。
中年以降は昔と同じダイエットをしてもちっとも減らなかったのが
この御陰ですぐ目に見えて効果が出るのが嬉しかったです。


木曜7400歩
金曜お休み
土曜11340歩
日曜17569歩

今日はただ秋葉原に買い物に出掛けただけだったのに17000歩
安いお店を探して歩くだけでこれだけ歩けちゃうんですよ。
でも、お昼は「とんかつ」!!(ね、食べたいもの食べてるでしょ〜)
とんかつの場合は必ずヒレでキャベツをいっぱい食べてご飯を少し残しましょう!
豚の角煮やステーキを食べるよりカロリーは低いんですよ。
ちなみにファーストフードのセットよりも低カロリーです。

さて、明日はどこまでウォーキングしようかなぁ。


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by wingcat630 | 2007-01-21 23:37 | nekoroji sanpo
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福島から人間家族を探しにやってきました!
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期間
2011年11月18日(金)〜11月20日

時間
18日(金)午後2時〜7時
19日(土)午後11時〜7時
20日(日)午後11時〜6時半

場所
零∞(ゼロハチ)
中央区銀座2−2−18 西欧ビル8F


十猫十色チャリティ猫だらけ展HP

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第3回十猫十色猫だらけ展
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2010年11月3日〜7日まで
目黒「やさしい予感」にて
開催します。

十猫十色猫だらけ展HP



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